Миф: Если ребенок говорит о самоубийстве, он скорее всего не сделает этого.
Реальность: Большинство подростков прямо или косвенно предупреждают о своих намерениях. Любые фразы вроде «Вы меня больше не увидите» или «Лучше бы я не родился» требуют особого внимания.
Миф: Разговоры о суициде могут спровоцировать попытку.
Реальность: Напротив, спокойный, участливый разговор снижает уровень тревоги. Это доказывает ребенку, что его боль замечена, и дает возможность выговориться и получить своевременную помощь.
Миф: Дети из «хороших» или богатых семей никогда не совершают суицидов.
Реальность: Самоубийства происходят в семьях любого достатка и уровня образования. Главный фактор риска — не материальное положение, а степень изоляции и психологический климат семьи.
Миф: Подросток просто хочет привлечь к себе внимание своим демонстративным поведением и попытками.
Реальность: Даже если это выглядит как манипуляция, это крик о помощи. Игнорирование «показушных» попыток может привести к трагедии.
Миф: Подростковые проблемы все нелепы и весьма несерьезны.
Реальность: Первая любовь, разрыв с друзьями или плохие оценки ощущаются ребенком как крушение его мира. Психика подростка острее и болезненнее
реагирует на стресс из-за гормональной перестройки и личностной незрелости.
Обратите внимание на резкие изменения в поведении подростка:
• Снижение успеваемости и потеря интереса к любимым занятиям;
• Изменения во внешнем виде;
• Изменения эмоционального состояния (безысходность, безнадежность, одиночество, покинутость, ненужность, тревога, страхи);
• Отстранение от семьи и друзей;
• Изменения в режиме сна и аппетита;
• Причинение вреда здоровью (увечья, самоповреждения);
• Раздача ценных для ребенка личных вещей;
• Рискованное поведение и разговоры о смерти.
Чем вы можете помочь вашему ребенку?
• Разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его состоянием, планами, текущими
хобби и увлечениями.
• Сохраняйте оптимистический настрой, транслируйте уверенность в достижении
поставленных целей.
• Не обвиняйте ребенка в его нежелательном поведении.
• Выделяйте достоинства, а не недостатки.
• Не сравнивайте его с другими детьми.
• Предлагайте новые хобби и увлечения, поддерживайие самостоятельность и интерес к творчеству.
• Поощряйте ребенка узнавать что-нибудь новое.
• Научите соблюдать режим дня и отдыха (хорошо высыпаться, сбалансированно питаться, достаточно времени находиться на свежем воздухе).
• Поддерживайте активный образ жизни (занятия спортом, утренняя гимнастика,
прогулки).
• Организуйте самостоятельное поддержание ребенком гигиены в быту (проводить
уборку в квартире, своей комнате, приобщать к совместным мероприятиям).
• Посещайте культурно-массовые мероприятия (экскурсии, кинотеатры, театры, выставки, музеи).
• Заведите питомца, ведь забота о домашнем животном может
мобилизовать ребенка и настроить на оптимизм.
• Не бойтесь обращаться за консультацией к специалисту, когда речь идет о жизни
и здоровье вашего ребенка (психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру
наркологу).
За своевременной помощью вы можете обращаться по телефонам
Единый номер 133 — бесплатная круглосуточная служба экстренной психологической помощи.
